2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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1041 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 115.42g.
朝食: Wei Wang Mini Pao, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tahu, Fukumi Nasi Porang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kinder Kinder Joy, Minyak Wijen, Telur Rebus, Nasi Putih, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Air. 夕食: Minyak Wijen, Tomat Merah, Tahu, Bihun (Dimasak), Air. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Air. もっと...
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1818 kcal
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運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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