2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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964 kcal
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脂質: 24.84g | たんぱく質: 38.47g | 炭水化物: 146.14g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Melone, Mauri Caprino, Pomodori, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Pane Bianco, Riso. 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia, Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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2012 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 52 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 43 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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