2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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933 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 59.17g | 炭水化物: 82.41g.
朝食: Чай с Сахаром, Сметана , Творог 5%. 昼食: Травяной Чай, Яичница с Помидорами. 夕食: Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Горчичное Коричневое Нерафинированное, Помидоры, Минтай Жареный, Чай с Медом. 軽食/その他: Кузя Кукурузные Палочки. もっと...
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2629 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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