2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
|
2137 kcal
|
脂質: 80.10g | たんぱく質: 89.46g | 炭水化物: 275.06g.
朝食: Grão-de-Bico Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Soja (Sementes Maduras, com Sal, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Abóbora Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Coop Pão de Queijo, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana Nanica, Predilecta Geléia de Goiaba, Panco Rosquinha de Chocolate, AdeS Leite de Soja Original, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marutaka Tofu Caseiro, Visconti Torrada Integral. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|