2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1061 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 42.22g | 炭水化物: 150.03g.
朝食: خبز, البيض المقلي. 昼食: حليب الشوكولاته, خبز. 夕食: سمك مقلي, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز المقلي, الأرز الأبيض. 軽食/その他: كوكيز رقائق الشوكولا, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), اللوز. もっと...
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1570 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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