2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1932 kcal
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脂質: 63.46g | たんぱく質: 68.54g | 炭水化物: 271.90g.
朝食: Bolo de Milho, Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Plus Vita Pão de Forma Integral, Frango Desfiado, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Macarrão com Molho de Carne, Bananas, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Assada. 夕食: Frango Desfiado, BeijuBom Massa para Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Manteiga, Nutrimental Mingau de Milho, Bolo de Milho. 軽食/その他: Marilan Biscoito Pit Stop Integral. もっと...
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705 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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