2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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2857 kcal
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脂質: 120.88g | たんぱく質: 97.42g | 炭水化物: 359.09g.
朝食: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods, ACE Bakery Ciabatta Piccola. 昼食: Peaches, Havarti Cheese, Extra Lean Deli Sliced Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, ACE Bakery Ciabatta Piccola, Water. 夕食: Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Clams, Green Olives, Beef and Pork Meatballs, ACE Bakery Ciabatta Piccola, Butter , Tomato Sauce , Bella Casara Burrata Cheese. 軽食/その他: Nestle Real Dairy Cherry Ice Cream, Liberte Greek Yogurt - Coconut, Dollarama Titan. もっと...
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1374 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 13 分, Apple Health - 21 時間 57 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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