2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1205 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 73.42g | 炭水化物: 83.83g.
朝食: Tirolez Manteiga com Sal, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro). 昼食: Laranja Pêra, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Leite Integral, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Kefir de Leite. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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