2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 61.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
|
1517 kcal
|
脂質: 52.92g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 182.54g.
朝食: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе, Помидоры, Pretto Риккота, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Овсянная каша 1. 昼食: Dr. Finik Конфеты Финиковые Шоколадные с Миндалем, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Шампиньоны тушеные печенкой и сердцем, Кофе, Сметана 20%, Помидоры, Булгур. 夕食: Шампиньоны тушеные печенкой и сердцем, Аютинский Хлеб Лаваш, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 軽食/その他: Творожная намазка, Блины 1. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|