2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1616 kcal
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脂質: 76.53g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 177.06g.
昼食: Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integra. 夕食: Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Bacon, Camarão Empanado Frito, Risoles de Camarão. 軽食/その他: Salgadinho de Festa. もっと...
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2478 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 47 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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