2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1146 kcal
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脂質: 60.92g | たんぱく質: 87.31g | 炭水化物: 57.28g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Pingo Doce Petit Gâteau, Batatas Fritas, Ovo Frito, Dia Panache . 夕食: Alface de Folha Verde, Ananás, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Peru Grelhado. もっと...
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2310 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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