2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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2674 kcal
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脂質: 67.88g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 467.95g.
朝食: Tapioca com Manteiga, Casa Madeira Geléia Extra de Cabernet Sauvignon, Danone Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Morango, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Giassi Baguete Francesa. 昼食: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Vatapá, Farinha de Mandioca, União Açúcar Refinado, Açaí. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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