2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
|
1287 kcal
|
脂質: 45.79g | たんぱく質: 71.25g | 炭水化物: 147.80g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Itambé Iogurte de Coco. 昼食: Ovo Cozido, Batata Inglesa Assada, Frango Desfiado, Feijoada. 夕食: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado, Café com Açúcar, Queijo Coalho, Doce de Leite, Banana Prata, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g), Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|