2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1309 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 158.00g.
朝食: Jasmine Granola Zero Açucar, A Tal da Castanha Caju + Coco , Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica, Pura Vida Coco Cream Golden Milk. 昼食: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jaú Serve Salada de Grão de Bico, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Repolho-Roxo, Alface. 軽食/その他: &Joy Protein Nuts Cranberry + Amaranto, Fit Food Chocolate 80% Cacau, Café, Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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