2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
|
1538 kcal
|
脂質: 61.55g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 192.22g.
朝食: Додо Пицца Сырный Цыплёнок , Додо Пицца Сырный Цыплёнок , Додо Пицца Чизбургер-Пицца. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка в Соевом Соусе. 夕食: Сырный Суп. 軽食/その他: Чай Несладкий, Банан, Конти Конфета Золотая Лилия, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Solen Chocodan's, Поджаренный Белый Хлеб, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония". もっと...
|
|
1866 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|