2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
|
1715 kcal
|
脂質: 68.58g | たんぱく質: 101.59g | 炭水化物: 170.34g.
朝食: Мёд, Чай с Сахаром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Октябрьская Птицефабрика Ветчина Рубленая, Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Мистраль Бурый Рис Отварной. 軽食/その他: Бежин Луг Молоко 3,5%, Кухмастер Печенье. もっと...
|
|
2505 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 36 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|