2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
|
608 kcal
|
脂質: 8.30g | たんぱく質: 23.64g | 炭水化物: 110.72g.
朝食: خبز خبز, قوستو ذره , فلفل رومي فلفل رومي, فرشلي خردل , ملفوف نئ ملفوف, البصل, الخيار (مقشر), بيض Gh بيض مسلوق . 昼食: بصل بصل, فرشلي خردل , فلفل رومي بارد فلفل رومي, حدائق كاليفورنيا ذره, العثيم مكرونه مسلوقه. 軽食/その他: نتس فول سوداني مملح, رمان, فاكهة الكيوي, البرتقال. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|