Garfield0307の日記, 2022年 08月 19日

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2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.8 kg これまでの減量分: 46.2 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:

1191 kcal

脂質: 35.77g | たんぱく質: 79.51g | 炭水化物: 136.18g. 朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Milbona High Protein Pudding Karamell. 夕食: Harvest Basket Kroketten, Lidl Cordon Bleu. 軽食/その他: Banane, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...

2706 kcal

運動: 休憩 - 2 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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2022年 08月 19日投稿者: Jule Go !

Danke liebe Jule!

2022年 08月 19日投稿者: Garfield0307


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