2014年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 19日:
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1766 kcal
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脂質: 119.50g | たんぱく質: 122.00g | 炭水化物: 97.00g.
朝食: Quest Peanut Butter & Jelly Protein Bar. 昼食: Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Prima Della Hard Salami, Quest White Chocolate Raspberry, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Prima Della Hard Salami. 夕食: Nutiva Coconut Chips, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Frozen Red Raspberries. 軽食/その他: Artisana Raw Organic Coconut Butter, Quest White Chocolate Raspberry. もっと...
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1615 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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