|
Spadek 1.6kg w pięć dni. Dużo. Nie wiem dlaczego aż tyle. Jem średnio 2300kcal/dzień i nie chodzę pieszo, tylko jeżdżę autem, bo upały straszne są.
|
117.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
|
2430 kcal
|
脂質: 178.33g | たんぱく質: 136.89g | 炭水化物: 87.61g.
朝食: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Jajka M. 朝食後: Orzechy Laskowe. 昼食: Szczypiorek, Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski. 夕食: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mlekovita Masło Polskie, Olej Roślinny, Karczek Wieprzowy Surowy. 軽食/その他: Tłocznia Szymanowice Naturalny Sok Malina 100%, Symbio Sok z Imbiru, Cytryna. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|