2022年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 19日:
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1290 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 96.96g | 炭水化物: 120.22g.
朝食: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 昼食: Альпен Гольд Шоколад Орео, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. 夕食: Викинг Протеин, Просто Здорово Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Свежов Сырники. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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