2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1206 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 111.55g | 炭水化物: 99.48g.
昼食: Batata Inglesa Assada, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Gulowseimas Pastel de Abóbora + Carne, Clean Foods Frango Desfiado com Arroz Integral e Legumes. 軽食/その他: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Morangos, Ovo. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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