오늘도오기の日記, 2022年 08月 19日

어젠 과거 무릎 부상 통증에 재활운동 30분과 폼롤러등 스트레칭 1시간 후 취침.
스트레칭 동작 호흡도 인내심도 더 더 괴롭고 힘든,
그래도 감량 하니 꾸준히만 하자.

58.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に6.3 kg減量中


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오늘도오기の体重の記録