2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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2181 kcal
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脂質: 58.42g | たんぱく質: 170.21g | 炭水化物: 124.12g.
昼食: Carioca Feijão Cozido, Swift Peito Temperado, Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala, Tio João Arroz Integral Cozido, Maçãs Gala. 夕食: Maçã, Swift Peito Temperado, Serramalte Cerveja, Whey Protein. もっと...
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2975 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 31 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 29 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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