2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1403 kcal
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脂質: 66.67g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 142.57g.
朝食: Mulino Bianco Galletti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Melone, Mauri Caprino, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pane Bianco, Pasta al Pomodoro. 夕食: Realforno Amaretti Morbidi, Crostata alla Frutta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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2106 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, ウォーキング - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 53 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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