2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1343 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 95.47g | 炭水化物: 113.92g.
朝食: Carne Moída Refogada, Tapioca. 昼食: Pranic Baião de Dois, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó sem Lactose, Mococa Leite Condensado, Zaeli Coco Ralado, Snickers Snickers Dark, Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Pardal Picolé de Flocos, Café com Açúcar. もっと...
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2817 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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