2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1487 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 113.75g | 炭水化物: 142.67g.
朝食: Bolo de Fubá, Café. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. 夕食: Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Maçãs Gala, Queijo Minas, Ovo Frito, Café. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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