2022年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1644 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 232.08g.
朝食: Жако Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Огурцы Кислого Рассола, Колбаса, Сыр, Сметана , Салат с Курицей и Ананасами, Зеленый Борщ. 昼食: Виноград, Кофе с Молоком, АТБ Кавун, Пицца Домашняя. 夕食: Яблоко Зеленое, Салат с Курицей и Ананасами, Кукуруза Вареная. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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