2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
|
1370 kcal
|
脂質: 49.69g | たんぱく質: 109.78g | 炭水化物: 129.48g.
朝食: Ovo, Manteiga (com Sal), Hortifruti Melão Pele de Sapo. 昼食: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Queijo Mozzarella, Berinjela, Friboi Coração de Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Tomates Cereja, Tirolez Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Whey Protein de Morango. 軽食/その他: Melão, Kiwi, Abacaxi, DIA Manga Rosa , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa, Morangos. もっと...
|
週に7 kg減量中
|