2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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2123 kcal
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脂質: 93.35g | たんぱく質: 145.22g | 炭水化物: 194.85g.
昼食: Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake. 夕食: McCain Straight Cut Fries , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mustard, Ketchup , Kraft Singles (21g), Wonder Whole Wheat Hot Dog Buns, Superstore Lean Ground Beef. 軽食/その他: Pink Lady Apples, Hershey's Milk Chocolate Bar. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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