2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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719 kcal
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脂質: 26.61g | たんぱく質: 44.93g | 炭水化物: 80.74g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Canela, Iogurte Natural. 昼食: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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