2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1872 kcal
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脂質: 45.77g | たんぱく質: 127.65g | 炭水化物: 233.48g.
朝食: Lidl Gruszka, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Złote Pola Mąka Babuni Typ 650, Melvit Skrobia Ziemniaczana, Jajko, Mleczna Rzeka Twaróg Klinek Chudy. 昼食: Biedronka Mleko bez Laktozy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Nestlé Corn Flakes, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. 軽食/その他: Jovi Jogurt Pitny Truskawka-Kiwi, Biedronka Duet Truskawkowy, Hochland Serek Topiony z Szynka , Cebule, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Milka Czekolada Bubbly White. もっと...
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体重に変化ありません
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