2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
|
1490 kcal
|
脂質: 60.65g | たんぱく質: 142.38g | 炭水化物: 85.67g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Гречка Отварная. 昼食: Томатный Соус, Шашлык Куриный, Рис с Овощами, Суп-Пюре из Тыквы. 夕食: Васильково Поле Сметана 15%, Цветная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Лимонный Пирог Тёртый, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|