2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
|
1429 kcal
|
脂質: 47.16g | たんぱく質: 26.04g | 炭水化物: 233.40g.
朝食: Хлебный Дом Франтик с Яблочной Начинкой, Сырок Глазированный, Банан, Активия Йогурт, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Вишней. 昼食: Хлебцы, Хлебцы, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Вишней, Хлебная Усадьба Печенье Особое с Апельсином, Банан. 夕食: Пекарня Марии Печенье Сдобное с Вишней, ВкусВилл Морковь, Огурец (с Кожурой), Люди Любят Сырный Суп. 軽食/その他: Банан, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Вишней, ВкусВилл Морковь. もっと...
|
|
1685 kcal
|
運動:
Блэкпинк кардио 2 части - 1 時間, Длинная тренировка - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|