2022年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.7 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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423 kcal
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脂質: 19.14g | たんぱく質: 37.83g | 炭水化物: 22.95g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Творог 9%. 昼食: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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