2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1395 kcal
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脂質: 51.78g | たんぱく質: 94.15g | 炭水化物: 137.65g.
朝食: Prochiz Keju Slice, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Terong Balado, Opor Ayam, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Salak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Kongbap Chia Seed & Quinoa. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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