2022年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1230 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 137.75g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Pisang Goreng, Air. 昼食: Air (Botol), Pisang Goreng. 夕食: Air, MARTABAK COKLAT, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Telur, Nasi Putih, Pisang Goreng. 軽食/その他: Nasi Uduk, Melon, Air. もっと...
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1803 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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