2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
|
2176 kcal
|
脂質: 104.20g | たんぱく質: 169.50g | 炭水化物: 142.73g.
朝食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чернышихинские Колбасы Сосиски Молочные, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. 昼食: Капустный Салат, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. 夕食: Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Магнит Truffles, Нектарины, Жареное Филе Свинины. 軽食/その他: Творожная Запеканка ПП, Maxler Ultra Whey Lactose Free Coconut Flavor, Изюм (без Косточек). もっと...
|
|
3393 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|