2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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2174 kcal
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脂質: 102.41g | たんぱく質: 95.99g | 炭水化物: 169.83g.
朝食: Jussara Leite Desnatado , Tomates Cereja, Cenouras, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 昼食: Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Purê de Abóbora, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Swift Feijoada. 昼食後: Rancheiro Rosquinha de Coco, Growth Supplements Whey Concentrado, Linea Creme de Avelã com Cacau, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 夕食: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Aurora Linguiça Toscana, Maionese, Batatas Fritas Caseiras, Mostarda Dijon, Steak Tartare, Hoegaarden Cerveja. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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