|
Всем привет. Меня зовут Ольга. После вторых родов решила вернуть свои прежние формы. До беременности был по минимуму спорт и питание было на 100% Пп. Много принимала участий в различных марафонах. Мне нужна команда. Одна я не умею худеть 🤷🏽♀️. После родов прошёл год.
Из роддома вышла 68-70 кг.
Сейчас 60. Была на интервальном голодании 16/8
Сейчас просто подсчёт ккал. Далее планирую спорт зал. Опять же - не могу дома заниматься. Мне надо смотреть на других. Это меня мотивирует. Буду рада с вами дружить 🥰
|
63.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
|
1386 kcal
|
脂質: 62.87g | たんぱく質: 42.22g | 炭水化物: 166.72g.
朝食: Гречка Вареная, Вареное Яйцо. 昼食: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Брест Литовск Сметана 15%, Гречка Вареная, Печеночные Оладьи. 夕食: 35 Конфета со Вкусом Шоколада . 軽食/その他: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Fitstart Смузи Detox. もっと...
|
体重に変化ありません
|