mynameisethaの日記, 2022年 08月 17日

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2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 50.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:

820 kcal

脂質: 18.31g | たんぱく質: 75.57g | 炭水化物: 81.40g. 朝食: Yellowfit Nasi Uduk Komplit. 昼食: Chicken Breast Meat , Uleg Sambal Teri, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Delamere Dairy UHT Whole Goats Milk, Chicken Breast Meat . もっと...

3282 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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