2022年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
|
1028 kcal
|
脂質: 43.67g | たんぱく質: 66.17g | 炭水化物: 92.55g.
朝食: Yoplait Strawberry Yogurt, Tesco Seedless Green Grapes, Strawberries, Egg, Asda Ricotta Cheese, Warburtons Farmhouse White Bread. 昼食: Leerdammer Light Cheese, Asda Italian Milano Salami, Asda All Butter Croissants. 軽食/その他: Milk (Whole Milk), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. もっと...
|
|
2833 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 踏み台昇降 - 1 時間 18 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|