2014年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 18日:
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2002 kcal
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脂質: 71.09g | たんぱく質: 99.34g | 炭水化物: 231.73g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 昼食: Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Dinner Rolls. 夕食: Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Food Lion Cheese Puffs. もっと...
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2800 kcal
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運動:
Elliptical Machine - 30 分, Treadmill - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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