2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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775 kcal
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脂質: 32.74g | たんぱく質: 34.39g | 炭水化物: 85.72g.
朝食: Nimet Ayçekirdekli Galeta, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini. 夕食: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Koska Tahin Helva Kakaolu, Ülker Pötibör Bisküvi. 軽食/その他: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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