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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Weiter geht es. Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch 🍀☀️😁.
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82.7 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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1225 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 47.02g | 炭水化物: 167.12g.
朝食: Lätta Halbfettmargarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Marmelade, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot. 昼食: Weintrauben, Meine Mahlzeit Hühnerfrikassee mit Reis . 夕食: Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot. 軽食/その他: Rührkuchen. もっと...
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2777 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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