ElinaSmorの日記, 2022年 08月 17日

2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:

542 kcal

脂質: 16.80g | たんぱく質: 22.70g | 炭水化物: 80.88g. 朝食: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. 昼食: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красное Яблоко. 軽食/その他: Unagrande Mozzarella. もっと...

1689 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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