zlata79891の日記, 2022年 08月 17日

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2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 39.8 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:

1449 kcal

脂質: 52.35g | たんぱく質: 78.43g | 炭水化物: 177.80g. 朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Творожная Запеканка, Блины на Молоке. 昼食: Дыня, Кукуруза. 夕食: Творожная Запеканка, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Окрошка. もっと...

1979 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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