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zlata79891
日記
2022年 08月 17日
zlata79891の日記, 2022年 08月 17日
zlata79891さんの自己紹介
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2022年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.3 kg
これまでの減量分:
39.8 kg
.
残り:
7.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 08月 17日:
1449 kcal
脂質: 52.35g | たんぱく質: 78.43g | 炭水化物: 177.80g.
朝食:
Ашан Сыр Российский 50%, Творожная Запеканка, Блины на Молоке.
昼食:
Дыня, Кукуруза.
夕食:
Творожная Запеканка, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Окрошка.
もっと...
1979 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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