2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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1870 kcal
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脂質: 84.61g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 213.64g.
朝食: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Paul Круассан Классический, Чай Несладкий, Помидоры, Велком Шпикачки, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Перекресток Мясо по-Французски, Увелка Гречневая Каша на Воде. もっと...
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2633 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, トレッドミル - 12 分, エリプティカルマシン - 16 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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