2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
38.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
|
1591 kcal
|
脂質: 61.35g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 228.54g.
朝食: Полевское Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетах, Nescafe Gold Origins Sumatra, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Черкизово Карпаччо из Индейки. 昼食: Крыжовник, Спартак Печенье "Импрессо" с Кунжутом, Кабачковый Пирог, Малина. 夕食: Просто Мёд . もっと...
|
|
1130 kcal
|
運動:
バイト - 1 時間, サウナ - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 22 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 休憩 - 11 時間 28 分, 睡眠 - 9 時間 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|