|
как хорошо, когда спокойно кушаешь , устраиваешь 1 раз в неделю читмил и потихоньку худеешь) раньше я так жёстко тряслась над каждой съеденной крошкой, что доходило до абсурда..ненавидила себя ..ужасно.. нет,я и сейчас иногда могу упасть в чувство вины и ругать себя, но уже как то быстро все проходит и не так истерично что ли...😇
|
50.2 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
|
1271 kcal
|
脂質: 32.11g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 192.35g.
朝食: СибХлеб Булочка Школьная, Простоквашино Молоко 3,2%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологодское Молоко 1,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Биотворог 0,1%. 昼食: Бахетле Манты из Говядины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. 夕食: Арбуз. 軽食/その他: Barista Кокосовое Молоко, Пятерочка Груша Желтая. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|